5 способов всегда быть в форме и отличном настроении

Рада приветствовать Вас в Новом 2015 году!

С 2015-м поздравить вас хочу!
Желаете – к вам белою снежинкой прилечу!
Блесну чудесным лучиком в сиянии ночном
И звездочкой волшебною ворвусь в ваш теплый дом.
Удачу принесу я вам и множество огней,
Чтоб даже в стужу лютую вам стало вдруг теплей.
Успешным, щедрым, радостным пусть будет этот год!
Подарит процветание и счастье принесет!

Хорошего настроения

Долго думала, с какой же темы начать новый год… И решила, что самое лучшее — это пожелать всем быть всегда в отличной форме и замечательном настроении, и напомнить вам 5 способов, которые помогут вам это пожелание осуществить.

Быть в отличной форме и прекрасно себя чувствовать – это определенный труд, но его плоды действительно впечатляют, так почему бы немного не постараться? У вас часто бывает подавленное настроение, вы плохо спите, чувствуете себя разбитым по утрам? Поздравляем – это признаки хронического переутомления и последствия неправильного образа жизни. Хорошая новость – все можно исправить.

Итак, 5 способов всегда быть в отличной форме:

  1. Начинайте отдыхать не тогда, когда уже валитесь с ног, а когда понимаете, что скоро выдохнитесь. Поверьте, это работает!
  2. Занятия спортом – банальный, но очень эффективный совет.
  3. Обеспечьте себе условия для комфортного сна – загляните в магазин ортопедических матрасов, чтобы присмотреть новое спальное место, проветривайте комнату, купите натуральное постельное белье, исключите все источники шума.
  4. Не спроста говорят, что смех  не только лечит, но и продлевает жизнь. Как можно чаще смейтесь на здоровье!
  5. Учитесь расслабляться – неважно, будете вы для этого использовать ванны, медитации, чтение или пение, главное результат.

Занимайтесь любимым делом (к работе это тоже относится), общайтесь с приятными людьми и обязательно находите время на себя – тогда многих проблем получится избежать!

Улыбнись

С наилучшими пожеланиями, Елена Юдина

 

Предыдущая запись Вышивка крестом бамбук
Следующая запись Вышивка крестом для кухни 5 — Чай и чаепитие
Обсуждение: 4 комментария
  1. Лидия:

    Очень простые, но в то же время очень эффективные способы. Спасибо, Лена, что напомнила нам их.

    Ответить
    1. Теперь главное, о них не забывать и дальше smile

      Ответить
  2. Татьяна:

    Елена, добрый день!Спасибо за поздравление! И за подарок в виде прекрасных схем!smile С опозданием поздравляю Вас с наступившим Новым Годом! И с днем рождения!!! Здоровья Вам и Вашим близким, успехов, отличного настроения, пусть исполнятся все мечты! И, конечно же, поздравляю с наступающим Светлым Рождеством Христовым! Будьте счастливы!smile

    Ответить
    1. Спасибо большое! smile

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярные записи
  1. Станок для вышивания своими руками Просмотры: 48 313
  2. Уроки Pattern Maker 3 — перевод схемы в формат pdf Просмотры: 27 808
  3. Arabesque Rose by West End Embroidery Начало Просмотры: 20 616
  4. Мартина Розенберг Просмотры: Вебер — Mandala Gardens Chatelaine Просмотры: 20 486
  5. Как сделать красивую подпись к фотографии Просмотры: 18 833
Свежие комментарии
Яндекс.Метрика